Aishwarya   |   Akshay   |   Sanjay   |   Shahrukh   |   Bollywood TV   |   DB   |   FORUM   |   NEWS   |   RINGTONES   |   TAGS
FrontPage User Control Panel Browse Our Members View Calendar
Get New Posts! View Faq?

Go Back   Bollywood, India, Indian Culture > Algemeen > Sport, Liefde & Vrije tijd > Sport

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 01-23-2005, 09:16 PM   #1
Surya
IF-Lid
 
Join Date: Jun 2004
Location: Den Haag
Posts: 376
Default 10 kilo afvallen binnen drie maanden?

Hoe kan ik het beste 10 kilo afvallen binnen drie maanden? Wat voor dieet moet je daarvoor volgen en hoeveel moet je bewegen? Wat voor oefeningen?

Bedoeling is om buik plat te krijgen, blokjes hoeft niet, maar gewoon plat. Taille is momenteel 100 cm. :?

Hoeveel kilo kan je puur op dieet (zeg maar 2000 calorieen max p.d) in drie maanden afvallen?
Status: Offline
 
Reply With Quote
Sponsors
Old 01-23-2005, 10:14 PM   #2
Doc
Guest
 
Posts: n/a
Default Re: 10 kilo afvallen binnen drie maanden?

Quote:
Originally posted by Surya
Hoe kan ik het beste 10 kilo afvallen binnen drie maanden? Wat voor dieet moet je daarvoor volgen en hoeveel moet je bewegen? Wat voor oefeningen?

Bedoeling is om buik plat te krijgen, blokjes hoeft niet, maar gewoon plat. Taille is momenteel 100 cm. :?

Hoeveel kilo kan je puur op dieet (zeg maar 2000 calorieen max p.d) in drie maanden afvallen?
Niet

voor buikvet moet je trainen. Is erg hardnekkige vet. Dus als je hem plat wilt, buikspieroefeningen doen.
  Reply With Quote
Old 01-24-2005, 05:41 AM   #3
Vijai
IF-Addicted
 
Join Date: Oct 2004
Posts: 991
Default Re: 10 kilo afvallen binnen drie maanden?

10 kilo is veel. Om dat te bereiken zul je je zowel aan een dieet als aan sport moeten gaan doen. Maar tis te bereiken.
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 09:26 AM   #4
Vanita
IF-Crazy
 
Join Date: May 2002
Location: ..where you've left me..
Posts: 1,570
Default

Pillen slikken :roll:
__________________
"The Thirst In My Heart Knows The Taste Of My Tears"
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 10:12 AM   #5
Surya
IF-Lid
 
Join Date: Jun 2004
Location: Den Haag
Posts: 376
Default

Hoopvolle antwoorden. Ben momenteel bezig met dieet en buikspier oefeningen. Hmm, klinkt een beetje gek dit, maar als ik nou elke dag een stevige wandeling van twee uur er tegenaan gooi, helpt dat?
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 10:16 AM   #6
Kailaash
IF-Addicted
 
Join Date: May 2002
Posts: 570
Send a message via ICQ to Kailaash
Default

Quote:
Originally posted by Surya
Hoopvolle antwoorden. Ben momenteel bezig met dieet en buikspier oefeningen. Hmm, klinkt een beetje gek dit, maar als ik nou elke dag een stevige wandeling van twee uur er tegenaan gooi, helpt dat?

Wandelen is leuk enzo, maar je zal echt nie kilo's afvallen.
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 10:19 AM   #7
Surya
IF-Lid
 
Join Date: Jun 2004
Location: Den Haag
Posts: 376
Default

Onderschat me niet, ik wandel stevig hoor! Hoe meer je beweegt, hoe beter. Meer bewegen dan wat je inneemt, dat is tot dusver de vuistregel die ik op allerlei dieet sites tegenkom.

Met die oefeningen die je me gegeven hebt lukt het wel? Ik heb ze nog steeds. :)
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 10:24 AM   #8
Kailaash
IF-Addicted
 
Join Date: May 2002
Posts: 570
Send a message via ICQ to Kailaash
Default

Quote:
Originally posted by Surya


Met die oefeningen die je me gegeven hebt lukt het wel? Ik heb ze nog steeds. :)

Met die oefeingen val je nie alleen af, maar word je oko nog eens sexy :oops:
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 10:28 AM   #9
Vanita
IF-Crazy
 
Join Date: May 2002
Location: ..where you've left me..
Posts: 1,570
Default

Van een stevige wandeling (elke dag 2 uur) val je zeker wel af.. of je dat nu buiten doet of op een sportschool op een loopband.. zelfde effect, alleen is de buitenlucht stukken gezonder!
__________________
"The Thirst In My Heart Knows The Taste Of My Tears"
Status: Offline
 
Reply With Quote
Old 01-24-2005, 12:54 PM   #10
Moslimstaan
IF-Lid
 
Join Date: Dec 2004
Location: Fire Pits Of Hell
Posts: 343
Send a message via ICQ to Moslimstaan Send a message via AIM to Moslimstaan Send a message via MSN to Moslimstaan Send a message via Yahoo to Moslimstaan
Default

Je kunt beter iets langzamer afvallen, die 10kg zit er zo weer aan. Een goed dieet en veel bewegen/cardio is doeltreffend burn baby, burn
__________________
Djaan marwa tose dui-nalia top dewe tohielog th├│th
Status: Offline
 
Reply With Quote
Reply

Tags
afvallen, binnen, drie, kilo, maanden

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is On
Forum Jump

All times are GMT. The time now is 02:24 AM.
Vertalen:




Tags